Meditasyonun en etkili olduğu yöntemlerden biri olan yoga, birçok olumlu etkiye de sahiptir. Doğru nefes alıp vermenin tekniğini öğreten yoga, dolaşımı artırarak kalp atışlarının düzene girmesini sağlar. Sinir sistemindeki gevşemeler sayesinde de panik atak, depresyon, anksiyete gibi birçok psikolojik rahatsızlıkların iyileşmesini sağlamaktadır.

Yoga, kişilerin kendilerini ve vücutlarını dinlendirdiği, çeşitli duyularının açılmasını sağladığı meditasyon yöntemlerinin en kolaylarındandır.Yoğun iş temposu, kalabalık şehirlerde yaşamanın verdiği stres sebebiyle olsa gerek; yoga, şimdilerde büyük kitlelerce kabul edilebilir hale gelmeyi başarmıştır. Yoga evde de yapılabilir bir meditasyondur ama bir detoks merkezinde, uzman eşliğinde yapılması en doğrusudur.

Kısacası yoga; insanların ruhen ve bedenen arınmış, dinlenmiş ve tüm duyularının açılmış olmasını sağlamaktadır. Stresle başa çıkmayı öğretmekle beraber stresi azaltmak gibi bir önemli etkisi de vardır.

 

x

Bilgi Talep Formu

Mesajınız Başarıyla Gönderilmiştir
Mesajınız gönderilirken bir hata ile karşılaşıldı.
Lütfen daha sonra tekrar deneyiniz
5 Dk içerisinde en fazla 3 gönderim yapabilirsiniz
* Ekibimizin size özel deyatlı bilgi verebilmesi için dilerseniz fotoğrafınızı ekleyebilirsiniz




+90 (232) 388 28 88
info@netspoliklinigi.com.tr